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분야 : 건강/의학
 
코어 프로그램

페기 W. 브릴  등저  | 이종수 , 송윤경  역  |  출판일 : 2002-02-20
정가 : \13,000원

세계적 물리치료사 폐기 브릴이 알려주는 자가치료 운동법! 인체의 핵심, '코어'를 바로 잡아 삐뚤어진 관절을 바로 세우고 뭉친 근육을 풀어주는 코어 프로그램은 10살 꼬마부터 80대 노인까지 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 운동들로 ......
필라테스 바디

브룩 실러  저  | 전홍조 , 정주호  역  |  출판일 : 2002-02-20
정가 : \13,000원

인도의 요가+서양의 스트레칭, 그 절묘한 만남 요가의 호흡법은 집중과 조절을 통해 불필요한 지방을 연소시키고 기(氣)의 순환을 촉진시킬 뿐만 아니라, 탁월한 명상 효과로 스트레스를 해소시키며 온몸의 에너지를 맑게 정화한다. 요가에 ......
STOP! SMOKING

알렌 카  저  | 심교준  역  |  출판일 : 2002-01-25
정가 : \12,000원

담배를 도저히 끊지 않고는 못 배기게 만드는 책! 33년 동안 하루 평균 4갑 이상의 담배를 피우고 수없이 금연에 도전했다 번번이 실패를 맛본 저자가, 어느 날 갑자기 너무나 고통 없이 ‘즐겁게’ 담배를 딱 끊었다. 그가 찾아낸 ‘......
Body for Life

빌 필립스 , 마이클 도르소  저  | 전태원  역  |  출판일 : 2001-02-05
정가 : \15,000원

12주만에 백만불짜리 몸을 만드는 기적의 헬스&다이어트 프로그램! 단 12주만에 당신이 최상의 육체를 갖출 수 있도록 내가 도와 주겠다고 한다면 당신은 어떻게 하겠는가? 만약, 할리우드의 유명한 스타부터 세계 챔피언급 운동선수,......
세상의 온갖 스트레스로부터 나를 지키는 법

고경봉  저  |  출판일 : 1999-12-10
정가 : \12,000원

저자 자신의 경험과 다양한 상담사례는 물론, 각종 사회적 사건에 연류된 사람들까지 총망라되어 있다. ‘스트레스는 마음먹기에 다렸다’는 원론적인 이야기에서 벗어나, 좀더 적극적으로 스트레스의 정체와 원인을 알고 이를 정신적, 신체적......
분노가 죽인다

레이포트 윌리엄스  등저  | 고경봉 , 조성희  편역  |  출판일 : 1996-07-01
정가 : \9,800원

스트레스 호르몬을 단번에 없애주는 최신 행동요법! 책임과 목표에 허리가 휘는 중견간부, 매일매일 스트레스에 짓눌리는 직장인들, 교통체증에 시달리는 운전자, 우울증과 화병 증세가 있는 가정주부 등 우리 시대 고달픈 이웃들을 위한 에어......
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